|
Vingrinājumi, ko var veikt, izmantojot MS-W101 2.0 pievilkšanās un airēšanas trenažieri:
- Vingrinājumi virs galvas pacelšanai
Stieņa vilkšana pie krūtīm: Galvenokārt iedarbojas uz muguras platākajiem muskuļiem. Veiciet ar kontrolētu tehniku, izvairoties no pārmērīgas ķermeņa šūpošanās.
Stieņa vilkšana aiz galvas: Uzsver muguras darbu, taču nepieciešama pareiza kustība un tehnika, lai izvairītos no kakla sastiepumiem.
Tricepss uz taisna stieņa vai virves: lielisks izolācijas vingrinājums roku tricepsa muskuļiem.
- Apakšstilba pacelšanas vingrinājumi
Airēšana sēdus: Stiprina muguras muskuļus, muguras ekstensorus un plecus. Izmantojiet atbilstošu satvērienu (piemēram, šauru vai platu), lai mainītu muskuļu darba uzsvaru.
Bicepss: Ar kontrolētu kustību jūs attīstāt rokas bicepsa muskuļa spēku un izmēru.
Augstums
210 cm
Platums
67 cm (bez stieņa),
107 cm (ar stieni)
Garums
137 cm
Sēdekļa augstums
44 cm
Svars
51 kg
Maksimālā slodze
120 kg
Vadošie riteņi
9. nodaļa
Svaru stienis
2 x 16 cm
Materiāls
tērauds
Somu
pulverkrāsošana
Svara attiecība
pacēlājs virs galvas 1 pret 1,
apakšējā pacelšana 1:1,
1. un 1. ceļa malā
Štats
Jauns |